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Schlagwort: Selbstfürsorge

  • Kopf aus – Leben an! Wege aus dem Gedankenkarussell und dem Mental Overload

    Kopf aus – Leben an! Wege aus dem Gedankenkarussell und dem Mental Overload

    Gespräche werden immer wieder durchgespielt, Entscheidungen endlos abgewogen und gleichzeitig bleiben Aufgaben, Termine und die Bedürfnisse anderer im Kopf präsent. Selbst in ruhigen Momenten läuft das Denken weiter. Der Workshop widmet sich dem Gedankenkreisen und der mentaler Überlastung. Im ersten Teil geht es darum, hilfreiches Nachdenken von Grübeln zu unterscheiden und Abstand zu kreisenden Gedanken…

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  • Yoga und Gesundheit mit dem Fokus Nervensystem

    Yoga und Gesundheit mit dem Fokus Nervensystem

    Workshop Balance für dein Nervensystem – Techniken und Wissen für mehr Entspannung Unser Nervensystem ist im Alltag oft überfordert – Stress, Anspannung und Reizüberflutung bringen es aus dem Gleichgewicht. Besonders der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, Ruhe und Regeneration zu fördern. Erhalte spannendes Wissen über dein Nervensystem und den Vagusnerv und…

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